Давно хотели заняться саморазвитием? Но всё откладывали, потому что не знали, с чего начать? Не беда. В этой статье пойдёт речь о том, с чего начать саморазвитие.
С чего начать саморазвитие 10 шагов
Шаг №1. Поставьте цели
Если вы не ставите цели, то продолжаете бесцельное существование.
Или долго и упорно работаете, а в конце понимаете, что стали не тем человеком, каким хотели. «Попали не в то здание».
Начните с простого. Поставьте цели на неделю. Например, прочитать 1 книгу, сходить на курс по саморазвитию.
Постепенно усложняйте задачу. Ставьте цели на 3 месяца, на год, на 3-5 лет и на всю жизнь.
Шаг №2. Планируйте день
Следующий шаг — планирование. Чтобы достигать целей, нужно составить план их достижения и следовать ему.
Начните также с самого нетрудного. Планируйте свой день:
- Возьмите листок бумаги, тетрадь или смартфон,
- Поставьте дату,
- Напишите список дел, которые хотите выполнить завтра,
- Обозначьте приоритеты буквами. Дела с буквой A — самые важные. С буквой В — менее важные.
Шаг №3. Начните читать
Все успешные люди читают.
Билл Гейтс читает 50 книг в год. Самые лучшие он публикует на своём канале в Youtube.
Уоррен Баффет каждый день читает 200-300 страниц журналов и отчётов об инвестициях и экономике.
Начните читать и вы. Прочитайте «Путь к финансовой свободе» Бодо Шефера и «Думай и богатей» Наполеона Хилла.
Шаг №4. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни — это тоже саморазвитие, только в области поддержания здоровья.
- Ешьте сахара не больше 25 граммов в сутки — это рекомендация Всемирной Организации Здравоохранения.
- Ешьте соли не больше 5 граммов в сутки — также рекомендация ВОЗ.
- Занимайтесь спортом 30 минут в день — бегом, подтягиваниями, приседаниями и т.д.
- Не переедайте. Переедание снижает жизнь на 20 лет. К этому выводу пришли учёные из США.
- Спите 6-8 часов в сутки. Если спать меньше, то повышается риск заболеваний нервной системы, ожирения и диабета.
Шаг №5. Освойте навыки общения
Прочитайте книгу «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги. С её помощью вы сможете запросто завоёвывать расположение людей и заводить полезные связи.
Советы из книги:
- улыбайтесь,
- внимательно слушайте собеседника,
- искренне хвалите его, не льстите,
- чаще называйте человека по имени,
- говорите о том, что ему нравится.
Шаг №6. Найдите хобби
Люди, у которых есть хобби, реже страдают от депрессии и ощущают себя счастливее тем те, у кого хобби нет.
Найдите себе любимое занятие по вкусу. Может быть, вам нравится ездить на рыбалку. А, может быть, петь.
Шаг №7. Обретите финансовую независимость
В этом вам поможет книга «Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинса — миллионера и бизнес-тренера. В ней рассказывается о том, как достичь финансовой свободы. Для этого надо:
- откладывать часть дохода,
- создавать несколько источников дохода,
- повышать квалификацию в своей профессиональной области,
- инвестировать средства,
- и т.д.
Шаг №8. Выучите иностранный язык
Лучше всего английски и китайский. Если вы будете знать иностранные языки, то сможете общаться с местными жителями во время путешествий и читать статьи и книги в оригинале.
Уделите изучению языков 30 минут в день.
Шаг №9. Станьте увереннее в себе
В этом вам помогут следующие рекомендации:
- начните вести дневник успеха — записывайте туда успехи и достижения,
- составьте список своих положительных качеств, не стесняйтесь — пишите всё, что придёт в голову,
- выходите из зоны комфорта.
Шаг №10. Путешествуйте
Хотелось бы привести цитату из книги «Дом странных детей»: «Без путешествий даже самый образованный человек остаётся невеждой».
Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте кругозор.
Необязательно лететь в Турцию или Египет. Можно сесть на велосипед и доехать до соседнего города.
Теперь вы знаете, с чего начать саморазвитие. Применяйте полученные знания на практике и улучшайте качество жизни.
До встречи!
Автор: Шаполов Алексей