Прежде чем приступить к списку из 234 плохих привычек, расскажем, что мы подразумеваем под этим понятием.
На наш взгляд, любая вредная привычка должна отвечать минимум двум из следующих требований:
- Вызывать порицание со стороны окружающих.
- Нарушать законы, нормы морали и устои общества.
- Быть раздражающей или омерзительной.
- Негативно влиять на здоровье.
- Мешать развиваться.
Мы не стали включать в список те плохие привычки, которые считаются таковыми лишь определёнными группами людей. Например, употребление в пищу мяса вегетарианцы считают вредным. Мы же относимся к мясоедению нейтрально.
Итак, не будем больше рассусоливать на тему вредных привычек. Лучше приступим к делу.
ТОП-60 привычек, которые раздражают окружающих
Если мы забыли включить в список какие-то раздражающие привычки, напишите нам об этом в комментариях.
1. Перебивать собеседника.
2. Ковыряться в носу.
3. Шаркать ногами.
4. Хвастаться.
5. Прогуливаться большой компанией по узкому тротуару.
6. Фальшиво петь.
7. Оставлять продуктовую тележку на парковке.
8. Говорить только о себе.
9. Постоянно отвлекаться на мобильный телефон.
10. Выстукивать ногами любимые мелодии.
11. Неаккуратно парковаться.
12. Оставлять немытую посуду на столе.
13. Перекладывать непонравившиеся продукты в магазине на другую полку.
14. Разговаривать в кинозале.
15. Использовать слишком стойкие духи.
16. Оставлять телефон включённым на важном совещании.
17. Оставлять пустой рулон на держателе в туалете.
18. Петь себе под нос в общественном месте.
19. Отвечать на приглашение в последний момент.
20. Придумывать «милые» прозвища окружающим.
21. Не смывать воду в унитазе.
22. Постоянно забывать вещи.
23. Ковыряться в зубах.
24. Громко слушать музыку.
25. Сморкаться на виду у всех.
26. Захватывать оба подлокотника.
27. Чавкать за едой.
28. Ехать на красный свет.
29. Делать селфи посреди тротуара.
30. Набирать текст заглавными буквами.
31. Писать сообщения на ходу.
32. Создавать параллельную очередь.
33. Класть сумку на сиденье.
34. Нарушать личное пространство.
35. Нажимать на кнопку автоматической шариковой ручки.
36. Оставлять сообщения непрочитанными.
37. Пытаться выйти из лифта первым.
38. Начинать разговор с фразы «без обид».
39. Опаздывать.
40. Делать странные и загадочные статусы в соцсетях.
41. Выдувать пузыри из жвачки.
42. Плевать на землю.
43. Разговаривать о правильном питании.
44. Находить чужие плохие привычки.
45. Долго делать заказ.
46. Заходить в общественный транспорт и вставать прямо у входа.
47. Садиться на сиденье и раздвигать ноги.
48. Исправлять чужие ошибки — позвОнишь, ложить и т. д.
49. Грызть ногти.
50. Чистить уши не приспособленными для того предметами. Например, ключами от автомобиля.
51. Отвлекаться на разговоры с другими людьми, когда говоришь по телефону.
52. Говорить «извиняюсь», тем самым прощая себя за всё плохое по отношению к человеку.
53. Отвечать на комплименты самоуничижительными комментариями. А-ля «Что ты Я сегодня даже ненакрашенная».
54. Не прикрывать рот, когда зеваешь или кашляешь.
55. Приходить в гости заранее. Просто так что ли договорились на конкретное время?
56. Насильно кормить гостей. «Попробуй-ка вот это и это. Так мало съел, тебе не нравится?»
57. Насильно поить гостей.
58. Пролезать без очереди.
59. Заглядывать в чужую книгу или смартфон через плечо.
60. Хрустеть суставами пальцев.
Привычки, которые нагло воруют ваше время
Их ещё называют хронофагами.
61. Смотреть телевизор.
62. Играть в компьютерные игры.
63. Бездельничать.
64. Просиживать в социальных сетях (ВК, Одноклассниках, Facebook).
65. Смотреть развлекательные видео на Youtube.
66. Просто сёрфить Интернет.
67. Тратить время за чтениями статей на Fishki, Pikabu и Яндекс Дзен.
68. Ездить по делам в час пик.
69. Смотреть и читать рекламу (в газетах, на «диванных магазинах» по ТВ).
70. Переписываться с троллями и хейтерами.
71. Читать бессмысленные дискуссии в комментариях.
72. Читать электронную почту.
73. Смотреть сериалы (особенно «Игру престолов» 😋).
74. Заниматься шоппингом.
75. Разговаривать на общие темы (обсуждать погоду и спрашивать человека, кем он работает).
76. Много спать (больше 10 часов).
77. Читать любовные романы, низкосортную научную фантастику и детективы.
78. Беспокоиться о том, что что-нибудь пойдёт не так.
Вредные привычки, влияющие на здоровье
79. Недосыпать (как спать, чтобы высыпаться).
80. Есть после 8 часов вечера (или позже чем за 2 часа до сна).
81. Врать докторам о своём самочувствии.
82. Переедать (вместо того чтобы обжираться, добавьте в свой рацион вот этот напиток).
83. Не защищать себя от вредного воздействия Солнца.
84. Есть слишком много красного мяса (свинины и говядины).
85. Сидеть криво (не держать осанку).
86. Курить электронные сигареты.
87. Проводить много времени за монитором или экраном гаджетов.
88. Не бороться со стрессом.
89. Пить энергетики.
90. Пить недостаточно воды.
91. Долго носить наушники.
92. Мастурбировать.
93. Носить неудобную обувь и одежду.
94. Носить туфли с высокими каблуками.
Если вы хотите воспитать в себе полезные привычки, прочитайте нашу статью «18+ полезных привычек для здоровья, тонуса, памяти и счастья».
Плохие привычки, связанные с питанием
95. Есть бездумно (всё подряд, не думаю о том, что полезно, а что вредно).
96. Употреблять много соли (по данным ВОЗ нужно получать вместе с пищей не больше 5 граммов в сутки).
97. Употреблять много сахара.
98. Накладывать большие порции.
99. Пить газировку и лимонады.
100. Есть быстро.
101. Есть во время приготовления пищи.
102. Пропускать завтрак.
103. Есть шоколад.
104. Есть, чтобы перестать нервничать.
105. Есть в кафе и ресторанах.
106. Перекусывать вредной пищей (чипсами, кириешками, бутербродами).
107. Покупать полуфабрикаты.
Привычки, ухудшающие вашу продуктивность
108. Прокрастинировать.
109. Браться за несколько дел сразу.
110. Не ставить цели.
111. Быть перфекционистом.
112. Не делегировать.
113. Потреблять информацию в больших количествах и не применять её на практике.
114. Иметь гигантский список дел.
115. Отвечать «да» на просьбы помочь.
116. Мечтать во время рабочего дня.
117. Быть нерешительным.
118. Ждать «нужного момента».
119. Тратить много времени на планирование.
120. Часто проверять сообщение в соцсетях и на электронной почте.
Привычки, которые делают вас бедным
121. Совершать эмоциональные покупки.
122. Делать минимальные выплаты по кредитам.
123. Покупать лотерейные билеты.
124. Тратить больше, чем зарабатываешь.
125. Покупать кофе каждый день.
126. Не искать лучшие цены.
127. Не использовать абонементы спортзал.
128. Давать в долг ненадёжным людям.
129. Приобретать подарки в последний момент перед праздником.
130. Играть в азартные игры.
131. Не вести журнал доходов и расходов.
132. Не откладывать минимум 10% от заработка.
Если вы хотите избавиться от вредных привычек, связанных с деньгами, прочтите нашу статью «Основы финансовой грамотности».
Привычки, которые увеличивают ваши ежемесячные платежи
133. Глядеть в открытый холодильник, пока оттуда выходит холодный воздух.
134. Оставлять включённым свет в комнате, когда из неё выходишь.
135. Не выключать телевизор, когда его не смотришь.
136. Засыпать по телевизор.
137. Оставлять вентиляторы в пустых комнатах.
138. Не использовать энергосберегающие лампочки.
Вредные привычки для саморазвития
139. Пользоваться различными гаджетами перед сном.
140. Поздно просыпаться.
141. Много спать.
142. Тратить слишком много времени онлайн.
143. Постоянно работать и не отдыхать.
144. Смотреть порно.
145. Не сдерживать обещание, данные самому себе.
146. Невнимательно слушать окружающих.
147. Охотиться за халявой.
148. Оставаться во власти стереотипов.
Вредные привычки в области спорта и активного образа жизни
149. Вести сидячий образ жизни.
150. Не разогреваться перед тренировками.
151. Не выполнять никаких упражнений для развития мышц.
152. Не ходить в спортзал.
153. Не давать себе отдых (тренироваться каждый день).
154. Долго отдыхать между подходами.
155. Делать только кардио тренировки.
156. Вознаграждать себя за выполненные упражнениями вредной пищей.
157. Не пить достаточно воды во время тренировок.
158. Тренироваться на голодный желудок.
159. Неправильно делать растяжку.
160. Перетренировываться.
161. Принимать стероиды.
Плохие гигиенические привычки
162. Носить вчерашнюю одежду.
163. Не принимать ежедневно душ.
164. Забывать бриться.
165. Не смывать макияж перед сном.
166. Использовать много парфюма.
167. Не чистить уши.
168. Не умываться перед тем, как ложиться спать.
169. Не чистить язык.
170. Не менять еженедельно постельное бельё.
Привычки, которые могут испортить отношения
171. Общаться со сплетниками.
172. Не заниматься регулярно сексом.
173. Рассказывать чужие секреты.
173. Пытаться изменить партнёра без его желания.
174. Спорить на публике.
175. Быть пессимистом.
176. Никогда не слушать других.
Просто плохие привычки
177. Спать с макияжем.
178. Есть быстро, не пережёвывая пищу.
179. Не мыть руки.
180. Не чистить клавиатуру.
181. Ронять еду на пол, поднимать её и всё равно съедать.
182. Не протирать телефон.
183. Не закрывать рот, когда чихаешь.
184. Жевать табак.
185. Почёсывать задницу.
186. Плевать на землю.
187. Делать отрыжку в общественном месте.
Плохие привычки, которые показывают, что у вас низкая самооценка
188. Отвечать «да» на любые вопросы.
189. Критиковать себя и мыслить негативно.
190. Не защищать своё мнение, когда его оспаривают другие.
191. Быть нерешительным при принятии простых решений.
192. Бояться неудач.
193. Беспокоиться по пустякам.
194. Бояться высказывать своё мнение во время разговора.
195. Легко сдаваться.
196. Сравнивать себя с другими в негативном ключе.
197. Сутулиться.
198. Думать, что ваши успехи — всего лишь случайность.
199. Покупать что-то, потому что это нравится другим, а не вам.
200. Изолировать себя от окружающих.
201. Быть чрезмерно озабоченным своими проблемами.
Привычки, которые мешают эффективно общаться
202. Забывать имена людей.
203. Повторяться.
204. Быть недружелюбным.
205. Не выдерживать.
206. Не смотреть в глаза.
207. Говорить бессвязно.
208. Забывать, что только что сказал.
209. Сплетничать.
210. Договаривать предложения за собеседников.
211. Прерывать других.
212. Часто говорить «эм-м-м», «э-э-э», «а-а-а»
213. Критиковать всех и вся.
214. Быть эдаким всезнайкой.
215. Хвастаться.
216. Неправильно произносить имена.
217. Использовать слишком много сленговых словечек.
218. Преувеличивать.
Привычки неорганизованного человека
219. Переставлять предметы с места на место, вместо того чтобы убраться в доме.
220. Не распутывать запутавшиеся провода.
221. Бросать одежду на пол.
222. Не протирать пыль.
223. Не снимать обувь, когда входишь в дом.
224. Не чинить сломанные вещи сразу же.
225. Не иметь графика уборок.
226. Хранить вещи, которые не пользовался уже больше года.
227. Оставлять посуду в раковине и долго не мыть её.
228. Заниматься накопительством.
Плохие привычки, с которыми вы сами не справитесь
229. Лгать.
230. Запугивать других.
231. Воровать.
232. Быть жестоким тираном.
233. Изменять супругу или супруге.
234. Принимать наркотики.
235. Курить.
236. Быть агрессивным по отношения к окружающим.
Как избавиться от вредных привычек
- Точно определите привычку, от которой хотите избавиться.
- Найдите ей полезную замену (вместо того чтобы курить, например, щёлкайте семечки).
- Не избавляйтесь больше чем от одной привычки за раз, потому что на две, три или даже четыре привычки у вас не хватит силы воли.
- Помните о правиле 21 дня — чтобы привить себе новую привычку и избавиться от старой, нужно 3 недели.
Если вам понравилась статья
Добавьте её в закладки и поделитесь ей в социальных сетях (с помощью панели слева).
Пишите в комментариях, какие плохие привычки стоит добавить в этот список.
До встречи!